مع اقتراب شهر رمضان المبارك، تجد أن كثير من الأشخاص يتسارعون على شراء احتياجاتهم من السلع الغذائية التي تكفيهم طوال الشهر من لحوم وأسماك ودواجن وبقوليات وياميش رمضان واضف على ذلك تخزين الفواكه للمشروبات المختلفة، وتجد ربات البيوت تتفنن كل يوم في تحضير أصناف مختلفة من الأطعمة، والسبب وراء ذلك هو أننا في شهر رمضان نمتنع عن الأكل لفترة تتراوح من 14 ال 16 ساعة،ولهذا تجد الكميات الكبيرة المهدرة في الأطعمة حيث يظن الناس أنه بمجرد أن يفطر فسوف يقوم بالتهام الأخضر واليابس، ولكننا ننسي في كثير من الأحيان وجود أشخاص محتاجين يصومون معنا نفس عدد الساعات ولكنهم لا يجدون ما يسد جوعهم ولهذا شوف نتناول في هذا المقال أفكار بديلة لسلة رمضان لمساعدة المحتاجين خلال هذا الشهر المبارك.
أفكار بديلة لسلة رمضان للمحتاجين
بدلاً من القيام بتحضير سلة لرمضان تنقصها الكثير من العناصر الغذائية ولا تكفيهم سوا أسبوع واحد فقط خلال الشهر فإنه يوجد عدة طرق بديلة لسلة رمضان ومساعدة المحتاجين خلال هذا الشهر وتتمثل هذه الأفكار في كل مما يلي:
- القيام بتوفير عدد من الوجبات الجاهزة الساخنة بشكل يومي لعدد محدد من المحتاجين طوال الشهر بحيث تضم الوجبة مقدار معتدل من البروتين المتمثل في اللحوم الحمراء أو الأسماك أو الدواجن مع كمية من النشويات المتمثلة في الأرز أو المكرونة بالإضافة إلي مشروب رمضاني وكمية من السلطة الخضراء أو وحدتين من الفاكهه.
- تقديم مبلغ معين من المال لعدد محدد من الأسر المحتاجة حيث تقوم كل أسرة بشراء احتياجاتها لشهر رمضان وفقاً لرغبتها.
- دفع الأموال إلي الجمعيات الخيرية التي تقوم بدعم المحتاجين خلال شهر رمضان وتوفر لهم احتياجاتهم مثل جمعية الإحسان الخيرية وجمعية تبرع الخيرية.
سلة رمضان
إذا كنت من الذين يفضلون فكرة توزيع سلة رمضان فلابد من مراعاة توافر هذه العناصر داخل السلة بكميات معقولة بحيث تكفيهم معظم أيام الشهر.
- مصدر للبروتين أسماك، لحوم، دواجن.
- بقوليات مثل الفول والعدس.
- نشويات مثل الأرز والمكرونة.
- دقيق للمخبوزات.
- علبة جبن للسحور.
- سكر.
- ملح
- علبة سمن / زجاجة زيت.
- ياميش رمضان ( ٣ كيلو من التمر، لفة من قمر الدين،نص كيلو زبيب،نص كيلو جوز هند ناعم، قراصيا، مشمش مجفف، تين مجفف).
- وفي حالة سماح الحالة المادية للمتصدق فيمكن إضافة بعض الخضار والفاكهه والمكسرات فإن قيمة التصدق تكمن في التصدق بما تأكله في بيتك فلابد أن تنفق مما تحب وليس أن تتفق من اشياء قليلة الثمن لا تثمن ولا تغني من جوع.
التعليقات