يعتبر الزبيب الأسود من أنواع الزبيب التي يتم الحصول عليها من العنب المفيد للأعصاب بوجه خاص وللجسم بشكل عام، وذلك لاحتواء العنب علي عنصر غذائية هام يحتاج إليها الجسم، والزبيب الأسود خاصة له العديد من الفوائد سواء للجسم بوجه عام أو للأعصاب أو للمرأة الحامل، كما أنه يساعد الجسم علي إصلاح خلاياه التالفة من خلال تناوله في فترة زمنية قليلة.
فوائد سحرية للزبيب الأسود
يحتوي الزبيب الأسود علي معادن مفيدة تعمل علي إصلاح الخلايا الفاسدة في الجسم، وينصح الأطباء دائما بتناول الزبيب الأسود باستمرار للحفاظ علي صحة خلايا و أنسجة الجسم، ومن أهم فوائد الزبيب الأسود:
- علاج مفيد للأعصاب: يوجد لتناول الزبيب الأسود عدد من الفوائد الهامة، ومن أهمها:
- يقوي أعصاب الجسم بمعالجته للأنسجة التالفة
- يحتوي علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة، و التي تبطئ أعراض الشيخوخة
- يقوي جهاز المناعة و يجعله قادر علي مقاومة البكتريا الضارة
- يقضي علي مشكلة الهشاشة سواء لكبار سن أو الشباب
- يخفف من آلام المفاصل والعظام
- علاج مفيد للمعدة: وتناول كمية كافية من الزبيب الأسود، يعتبر علاج مفيد للمعدة، ومن أهم فوائد تناوله :
- يحافظ علي المعدة والقولون ويعمل كواقي لهم من الأمراض السرطانية
- يعالج مشكلة الإسهال و الإمساك
- يقلل من خطر الإصابة بمرض القولون العصبي
- يقضي علي عسر الهضم ويحرك الطعام بسهولة في المعدة
- يحفز الجسم علي امتصاص السوائل الموجودة
- علاج ضغط الدم : تساعد بعض العناصر الموجودة في الزبيب الأسود علي ضبط ضغط الجسم، ومن أهم فوائده للدم:
- يخفض ضغط الدم العالي
- يساعد علي انبساط الأوعية لاحتوائه علي نسبة عالية من البوتاسيوم
- يحافظ علي صحة القلب و الأوعية الدموية لاحتوائه علي الألياف
- علاج فقر الدم : لاحتوائه علي عناصر غذائية متنوعة يساعد علي حل العديد من مشاكل الدم، ومن أهمها:
- يقضي علي فقر الدم لاحتوائه علي نسبة كبيرة من الحديد
- يكون خلايا الدم الحمراء والتي يخسرها الجسم بسبب بعض العوامل الداخلية و الخارجية
- يساعد علي نقل الاكسجين لجميع أجزاء الجسم
- يعالج الأنيميا الحادة لاحتوائه علي نسبة عالية من الفيتامينات
فوائد الزبيب الأسود لـ” الحامل”: يمنح الزبيب الأسود العديد من الفوائد للمرأة الحامل، ومن أهمها:
- يقلل من غازات وانتفاخات البطن خاصة في الشهور الأولي
- يمنح المرأة الحامل كمية مناسبة من الفيتامينات التي تكون في حاجة للحصول عليها
- يعمل كفاتح للشهية خاصة في شهور الحمل الأخيرة
- يقلل من حموضة المعدة للحامل بسبب زيادة حجم الجنين
- يقوي الجهاز المناعي للحامل لاحتوائه علي مضادات الأكسدة
فوائد عامة للجسم
يمنح تناول الزبيب الأسود العديد من الفوائد للجسم ، ومن أهمها:
- يقوي الجهاز المناعي
- يطرد البكتريا و الفيروسات الضارة
- يحافظ علي الأسنان من التسوس و التهابات اللثة
- لاحتوائه علي نسبة عالية من الجلوكوز فهو يقي الجهاز الهضمي من الإمساك
- يمنح الجسم الطاقة والحيوية
- يمنح الجسم العناصر الغذائية التي يحتاج إليها
- يقي من الزهايمر و ينشط الذاكرة
- يساعد علي علاج مشكلة حصوات الكلي
- يساعد علي الوقاية من خطر الإصابة بأمراض الكبد
- لاحتوائه علي الكربوهيدرات فهو يمنح الجسم كل ما يحتاج إليه من عناصر غذائية هامة
- يضبط ضغط الدم لاحتوائه علي البوتاسيوم
- يساعد علي فقدان الدهون بالجسم
- يقي الجسم من الإصابة بهشاشة العظام، ويحفزه لإنتاج الهيموجلوبين
أضرار تناول الزبيب الأسود
بالرغم من الفوائد المتعددة التي يحصل عليها الجسم لتناوله الزبيب الأسود فإن له العديد من الأضرار، التي يجب الانتباه إليها، و قد تستدعي التدخل الطبي، ومن أهم أضراره:
- مرض لسكر، يزيد من خطر الإصابة بمرض السكر لاحتوائه علي نسبة عالية من السكر
- مواد سامة، نتيجة للمواد التي يتم إضافتها للزبيب أثناء تجفيفه و تخزينه
- مشاكل بالهضم، وذلك لاحتوائه علي نسبة عالية من الألياف فقد يصيب الجسم بالانتفاخ و غازات المعدة
التعليقات