مفاجأة.. طبيب يكشف نسبة صادمة للسمنة وزيادة الوزن بين سيدات السعودية

كشف مدير جراحة السمنة بمدينة الملك سعودي الطبية الدكتور إبراهيم العنزي، أن نسبة زيادة الوزن بين النساء في المملكة العربية السعودية، وصلت إلى معدل خطير لا يمكن التهاون معه، موضحًا أن استمرار الوضع هكذا سيكون سببًا في انتشار العديد من الأمراض المزمنة، مثل ضغط الدم والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية، مطالبًا السيدات بضرورة الاهتمام بالأنظمة الغذائية الصحية أو محاولة تقليل الدهون في الوجبات اليومية.

نسبة السمنة في السعودية بين النساء

وأوضح مدير جراحة السمنة خلال حديثه ببرنامج “الراصد” الذي يذاع على قناة الإخبارية، أن معدل زيادة الوزن والسمنة بين النساء بالمملكة وصل حاليًا إلى 70%، وهذا يتطلب التدخل ومحاولة تقديم النصائح لهن، مشيرًا إلى أن الأشياء التي تتسبب في زيادة الوزن سريعًا، هي شرب المشروبات الغازية باستمرار وتناول الوجبات المقدمة في المطاعم وأطباق الحلويات المتنوعة، بجانب قلة ممارسة التمارين الرياضية.

معدل نجاح عمليات التكميم في السعودية

وأكد “العنزي”، أن عمليات تكميم المعدة أصبحت من الوسائل الناجحة للتخلص من السمنة دون مجهود، موضحًا أن معدل النجاح في المملكة السعودية بلغ 99%، وبالتالي هي من الطرق التي يمكن الاستعانة بها لخسارة الوزن في حالة عدم القدرة على فعل ذلك بالطرق الطبيعية.

نصائح للتخلص من الوزن الزائد

1. عدم تناول الطعام في الساعات الأخيرة من اليوم.
2. تجنب المشروبات الغازية مع الوجبات وقبل النوم مباشرةً.
3. الابتعاد عن الوجبات الدسمة، خاصةً في العشاء.
4. التوقف عن شرب العصائر المعلبة قدر الإمكان.
5. ممارسة التمارين في الصالة الرياضية أو المنزل.
6. بذل مجهود في الأعمال المنزلية وعدم الاعتماد على الآخرين.
7. تجربة الأكلات الصحية.
8. تناول وجبة الإفطار في الصباح الباكر لأنها تزيد من معدل حرق الدهون.
9. عدم الاعتماد على الأدوية التي تنقص الوزن لأن مفعولها مؤقت.