بالتقويم الهجري والميلادي .. كيف أحسب أيام التبويض الخاصة بي ؟

حساب أيام التبويض للمرأة بالتقويم الهجري، الأمر الذي سوف نوضحه لكم بشيء من التفصيل في مقالنا هذا على موقع سعودية نيوز، وذلك لكون حسابات الدورة الشهرية للمرأة يشوبها بعض التعقيد ولا تفهمها الكثير من النساء على الوجه الصحيح، لذا سوف نأخذ الأمر مبسطا وبمفاهيم أكثر وضوحاً للنساء بشكل عام.

حساب التبويض بالتقويم الهجري:

لا نستطيع الجزم بكون هناك فرق بين التقويم الميلادي والتقويم الهجري في حساب التبويض لدى المرأة، الأمر يعود على حسابات الدورة الشهرية نفسها، إذ أن لها شهرا خاص بها يكون متوسطه هو 28 يوماً، أقلها 21 يوماً، وأكثرها 35 يوماً، ولابد أن تكون الدورة الشهرية منتظمه في حساباتها بعيدة عن الحالات التالية:

• إذا كانت المرأة حديثة الولادة.
• إذا كانت في فترة الرضاعة.
• إذا كانت منتظمة على حبوب منع الحمل.
• إذا كانت تعتمد على اللولب الهرموني.
• إذا كانت على أبواب سن اليأس وانقطاع الطمث.
• إذا لديها تاريخ مرضي بعدم انتظام دورتها الشهرية.

دعينا نحسب دورتك الشهرية في حال كانت منتظمة بعيدا عن الحالات السابق ذكرها، سواء كان بالتقويم الهجري أو الميلادي، لن يختلف الأمر، لأن سبق وذكرنا أن الدورة الشهرية مستقلة بذاتها ولا تعتمد على الترتيب الهجري أو الميلادي الأيام، ويتم حسابها كالآتي:

حساب أول يوم تبويض:

تعتمد المرأة في حساب أول يوم تبويض لها على أقصر دورة شهرية مرت بها في آخر ثلاث شهور طمث منقضية، حيث تكون المعادلة كالتالي:

أول يوم تبويض= عدد أيام أقصر دورة شهرية في آخر ثلاث شهور طمث-18.

مثال: إذا كانت أقصر دورة شهرية لكِ في آخر ثلاثة أشهر هي 26 يوماً، فإن أول يوم تبويض لكِ هو: 26-18= 8.

• وبهذا يكون أول يوم حيض لكِ هو أول يوم نزول الدم.
• أول يوم تبويض لكِ هو اليوم الثامن من تاريخ نزول الدم.

حساب آخر يوم تبويض:

يتم حساب آخر يوم تبويض من خلال أطول دورة شهرية للمرأة مرت بها في آخر ثلاث شهور طمث منقضي ، وتكون المعادلة كالتالي:

آخر يوم تبويض= عدد أيام أطول دورة شهرية في آخر ثلاث شهور طمث-11.

مثال: إذا كانت أقصر دورة شهرية لكِ في آخر ثلاثة أشهر هي 32 يوماً، فإن آخر يوم تبويض لكِ هو: 32-11=21.

• وبهذا يكون أول يوم حيض لكِ هو أول يوم نزول الدم.
• آخر يوم تبويض لكِ هو اليوم الواحد والعشرين من تاريخ نزول الدم.

وبهذا تكون فترة التبويض لديك في آخر ثلاث شهور هي من اليوم الثامن من بدء الدورة الشهرية أو بدء نزول الدم إلى اليوم الواحد والعشرين منها.

دعينا نعرف بعض المصطلحات سويا، نبدأ بالدورة الشهرية وكيفية حسابها:

الدورة الشهرية لكِ:

هي عدد أيام تتراوح بين 21 يوما إلى 35 يوماً، بمتوسط عدد أيام 28 يوماً، تبدأ من أول يوم نزول الدم في الدورة الحالية إلى أول يوم نزول الدم في الدورة التي تليها، ولا نعني بالدورة الشهرية فترة نزول الدم وحدها والتي تتراوح بين 3 إلى 7 أيام، هذا يسمى بالحيض أو الطمث.

فترة التبويض:

فترة التبويض تعرف بكونها عدد الأيام التي تتكون فيها البويضة وتتهيأ داخل المبيض الخاص بكِ، فهي تمر بأكثر من مرحلة حتى تصل إلى بويضة ناضجة جاهزة للتخصيب من قبل الحيوان المنوي، بعدما يكتمل نضج البويضة يلفظها المبيض الخاص بك إلى قناة فالوب، تبدأ في التحرك ببطء وبفعل الأهداب المبطنة لقناة فالوب من الداخل.

ماذا إن كنتِ تريدين الحمل ؟

في حال كنت ترغبين في الحمل، ولا تستعملين أية موانع حمل على اختلافها، ودورتك الشهرية منتظمة، فعليك التماس أيام التبويض الخاصة بك بعد حسابها كما أشرنا قبل قليل، ويمكنك إقامة العلاقة الحميمية في الأيام تلك، ولا تنسي تحديث حساباتك كل فترة.

ماذا إن كنت لا تريدين الحمل ولا تستعملين أية موانع حمل ؟

يمكنك تجنب العلاقة الحميمية في أيام التبويض خاصتك، أو ربما يمكنك استعمال الواقي الأنثوي.

كيف أعرف فترة التبويض دون حسابات؟

خلق الله جسد الإنسان بشكل دقيق، وبخاصة الأنثى، فعندما تحين فترة التبويض تلحظ المرأة بضعة تغيرات فسيولوجية في جسدها، وهي كالتالي:

• ارتفاع درجة حرارة جسدها نصف درجة مئوية.
• ارتفاع هرمون LH.
• تضخم الثديين ووجود احتقان بهما.
• كثرة الإفرازات المهبلية وسمكها، ربما تتشابه مع بياض البيض النيء.
• وجود ألم في الجانبين.
• تضخم طفيف في البطن من الأسفل.

وإلى هنا نصل إلى ختام مقالنا على موقع سعودية نيوز بعد أن قمنا بحساب فترة التبويض لدى المرأة.